Stress verminderen bij
Stressontlader
Praktijk voor het analyseren, reguleren en reduceren van stress tot trauma
Goed dat
je er bent!
Het feit dat je Stressontlader hebt gevonden betekent dat je je klachten serieus neemt en er iets aan wilt doen.
Je bent op deze website terecht gekomen omdat je stress en klachten ervaart. En door het dichte woud van psychologen en coaches heb je Stressontlader gevonden als mogelijke oplossing om je stress te verminderen en te ontladen!
Wat maakt mijn benadering anders dan andere aanbieders op het gebied van stress en lichamelijke klachten door stress en trauma?
Jouw geschiedenis bepaalt
Om te beginnen ga ik uit van jou als individu; dus jouw lichaam, jouw klachten, jouw geschiedenis. Er is in mijn optiek niet één remedie die voor iedereen werkt.
Het leven heeft je gevormd, je gaat op een bepaalde manier met dingen om. Vaak is dat een manier die je heel goed hielp, daar is ons stresssysteem immers op toegerust. De problemen beginnen echter vaak als de situatie verandert, terwijl jij niet mee verandert. Dat je je blijft gedragen op een manier die ooit goed voor je werkte, maar nu blijkbaar niet meer. Misschien vormt sporten geen uitlaatklep meer, of merk je langzaam maar zeker dat sociale interactie een opdracht wordt, in plaats van ontspanning. Verandert je ambitie in met tegenzin naar je werk gaan, ben je bang om fouten te maken. Misschien ervaar je lichamelijke klachten, slaap je niet lekker meer, of droom je onrustig.
Natuurlijk werkt ons lichaam bij iedereen ongeveer gelijk. We hebben allemaal een brein, allemaal dezelfde organen en allemaal hetzelfde stresssysteem. En in principe is iedereen gebaat met sport, ontspanning, ademhalingsoefeningen, koude douches en ga zo maar door. Maar ons systeem kan nog veel meer voor ons doen.
TRE
Iedereen zou naar mijn mening dan ook gebaat zijn met TRE, Tension Releasing Exercises. Net zo lichaamseigen als ademhalen, is TRE een instrument om tot verandering in stress(beleving) te komen.
Hoe fascinerend is het om je te bedenken dat jouw lichaam, ieders lichaam, is toegerust op een intrinsiek ontladingsmechanisme dat alle zoogdieren kunnen inzetten om stressvolle situaties van ons af te schudden? Altijd en overal! In tijden van stress in het hier en nu, maar ook van het verleden.
Weet je nog niet of je een afspraak wilt maken?
Hier stel ik mezelf persoonlijk aan je voor!
Werken met je lijf en je hoofd
Als je echter merkt dat de algemene remedies niet (meer) werken dan is er meer aan de hand. Dan moeten we wat dieper graven, beter begrijpen wat er gaande is. Bij Stressontlader doe ik dat onder andere door te werken met TIST, waarvan Janina Fisher de grondlegger is. Dat dieper graven kan confronterend zijn. Het gaat niet altijd direct beter met je. Het kan ingewikkeld zijn om te begrijpen hoe het komt waar je bent, en dat kunnen we niet zomaar omdraaien. Dat is hard werken. Zoals het altijd hard werken is als je gaat voor blijvende verandering, blijvende verbetering. Iedere vezel in je lichaam wordt betrokken, iedere neuron wordt aangesproken. Soms is een inzicht genoeg, soms vraagt het meer toewijding en volharding. Hoe dan ook, het is altijd een proces van het denken, van het lichaam en van het beleven.
Integratie
Daarom werk ik bij Stressontlader aan zowel het denken als het lichaam. Deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, hoe graag we ze soms ook zouden willen scheiden. Die verbinding maken we weer mogelijk door middel van analyse, hoe ben je gekomen waar je nu bent? En ook door regulering, wat heb jij nodig om iedere situatie het hoofd te kunnen bieden? En natuurlijk door reductie, hoe kunnen we ervoor zorgen dat je het verleden en alles wat je daarin hebt geleerd kunt bewaren op zo’n manier dat het je niet langer ontregelt?
Wat vind je bij Stressontlader?
We weten vaak best wat goed voor ons is, maar soms zit de warboel van het leven gewoon in de weg.
- Psychologie
- Bewustwording
- Lichaamswerk en ontlading, TRE®, Yoga
- Trauma verwerking, TIST
- Persoonlijke benadering
- Geen wachtlijst
- Oprecht en respectvol contact
- Praktijkvoering in Zevenaar, Arnhem en online
Is het nog te vroeg voor een afspraak?
Dat is natuurlijk helemaal geen probleem!
Stressontlader
Bekijk wie ik ben, en denk je dat je je prettig zal voelen bij mij, maak dan een afspraak. Een kennismakingsgesprek is gratis.
Want het allerbelangrijkste is, dat je je (zoveel mogelijk) op je gemak voelt.
