TRE Therapie in Zevenaar

Zoek je een effectieve manier om van chronische stress, spanning of burn-out klachten af te komen? Bij Stressontlader in Zevenaar bieden we TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) aan. Een wetenschappelijk onderbouwde methode om diepgelegen fysieke spanning los te laten, zonder dat je veel hoeft te praten.

Woon je in Zevenaar of de Liemers en merk je dat praten alleen niet meer helpt? Je lichaam slaat spanning op die je soms met je verstand niet kunt bereiken. TRE therapie helpt je om de regie over je zenuwstelsel terug te krijgen.

Waarom TRE therapie in Zevenaar?

Veel mensen in de regio Zevenaar weten de weg naar Stressontlader te vinden omdat ze vastlopen in traditionele therapieën. Stress is namelijk niet alleen ‘psychisch’. Het is een fysieke reactie van je zenuwstelsel die zich vastzet in je spieren en bindweefsel.

TRE is op zichzelf feitelijk geen therapie. Het is een lichaamseigen reactie om (oude) stress en pijn los te laten, afvalstoffen af te voeren en spieren en diepergelegen weefsel te ontspannen. Dus het effect kan zeker wel voelen als therapie. 

Wanneer echter sprake is van diepergelegen problemen, trauma of anderzins psychische problematiek, zal TRE niet voldoende zijn. Laat je informeren en boek een kennismakinsggesprek.

TRE helpt bij:

• Hardnekkige lichamelijke klachten: Pijn in de onderrug, nek en schouders.
• Mentale onrust: Een vol hoofd, piekeren en concentratieproblemen.
• Slaapproblemen: Moeite met inslapen of doorslapen door een ‘aan-stand’.
• Emotionele disbalans: Snel geprikkeld zijn, angstgevoelens of juist een verdoofd gevoel.

Hoe werkt een TRE sessie bij Stressontlader?

In onze praktijk in Zevenaar creëren we een veilige en rustige omgeving. TRE draait niet om presteren, maar om ontladen.

1. Lichaamsgerichte intake: We bespreken waar jouw spanning zich bevindt en wat je doelen zijn.
2. De 7 TRE-oefeningen: Misschien heb je al gehoord van TRE en weet je dat daar oefeningen bij gebruikt worden. Ik probeer zoveel mogelijk aan te sluiten bij wat bij jou past. Dat kan betekenen dat we oefeningen doen. Of juist een ontspanning. Of andere oefeningen, die beter aansluiten bij jouw behoefte. Hoe dan ook bereiden we je lichaam voor op het ontladen. 
3. Het ontlaadproces: We activeren het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam (neurogene tremoren (ik gebruik liever het woord tremors, dat is het officiele meervoud). Dit schudden zorgt ervoor dat je zenuwstelsel van de ‘overlevingsstand’ naar de ‘herstelstand’ schakelt.
4. Zelfregulatie: Het belangrijkste doel van de therapie is dat je leert hoe je dit proces zelf kunt sturen en veilig thuis kunt toepassen.

Voor wie is TRE geschikt?

TRE is geschikt voor vrijwel iedereen in Zevenaar (?) die de verbinding met zijn of haar lichaam wil herstellen. Of je nu een drukke baan hebt, herstelt van een ingrijpende gebeurtenis, merkt dat je altijd ‘aan’ staat of je juist ‘uitgeput’’ voelt; je lichaam heeft een ingebouwd mechanisme om deze druk te lozen.

Over Stressontlader Zevenaar

Bij Stressontlader staan persoonlijke aandacht en veiligheid voorop. Ik help je om op een zachte manier naar de signalen van je lichaam te luisteren. TRE is geen ‘quick fix’, maar een duurzame methode om je veerkracht te vergroten, inzicht te krijgen in je (onbewuste) reacties en patronen en dus betere zelfzorg te kunnen hebben.